柠檬水对人体有哪些功效

导读:柠檬水对人体有哪些功效,泡柠檬水注意事项分享 时间:2020-09-14 04:07:14 编辑:秋秋 来源:丽人时尚网 标签: 柠檬 柠檬水 阅读:10 生活中不少人都喜欢喝柠檬水,这种饮品对我们也...

 

生活中不少人都喜欢喝柠檬水,这种饮品对我们也确实是有好处的,柠檬水对人体有哪些功效?来了解一下吧。

在我们的餐桌上,柠檬水是很受年轻人青睐的一种饮品。今天我们就来看看,柠檬水对人体有哪些功效?泡柠檬水注意事项分享给大家,一起看看吧。

 

一、柠檬水对人体有哪些功效

1、增强免疫力

柠檬水中丰富的维生素C对于免疫系统抗击感冒非常有帮助,维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍,还有助于促进人体对铁的吸收。

2、促进消化

柠檬水能刺激胃分泌液,提高肠胃的消化功能,去除消化系统内的毒素。有时候,我们消化不良,出现让人不适的症状,比如恶心、腹胀时,可以试试喝点柠檬水。

3、改善皮肤

因为柠檬富含维生素C和许多抗氧化物质,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生,柠檬汁敷在瑕疵和疤痕处还能达到淡化效果。

4、补充能量

柠檬是带有负电离子的众多食物中的一种,它能为你的身体注入额外的活力。如果你正处于压力的状态下,并且感到焦虑,可以喝一杯柠檬水去改善这种精神状态,它的味道对神经系统有一种积极的影响,因而能带来愉悦的心情,并使头脑焕然一新。

5、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一,还有助于中和自由基,抑制体内炎症。


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